--- title: "Calculadora de ritmo de carrera | Numequo" description: "Calcula tu ritmo en min/km, velocidad media y tiempos de paso a partir de un objetivo para 5 km, 10 km, media maratón, maratón u otra distancia." canonical: "https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/calculadora-ritmo-carrera/" locale: "es" --- [Numequo](https://www.numequo.com/es/) › [Conversión](https://www.numequo.com/es/conversion/) › [Velocidad](https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/) # Calculadora de ritmo de carrera Elige una distancia e introduce tu tiempo objetivo. Los tiempos de paso suponen un ritmo constante de principio a fin. ## Datos de entrada - **Distancia de carrera** - tipo: selección; valor predeterminado: 10; opciones: 5 km, 10 km, Media maratón (21,0975 km), Maratón (42,195 km), Otra distancia - **Distancia (km)** - tipo: número; valor predeterminado: 15; min: 0.01; max: 1000; incremento: 0.001 - **Horas** - tipo: número; valor predeterminado: 0; min: 0; max: 99; incremento: 1 - **Minutos** - tipo: número; valor predeterminado: 50; min: 0; max: 59; incremento: 1 - **Segundos** - tipo: número; valor predeterminado: 0; min: 0; max: 59; incremento: 1 ## Cómo funciona Ritmo (segundos por km) = tiempo en segundos ÷ distancia en km. Velocidad (km/h) = distancia ÷ tiempo en horas. ## Ejemplos rápidos - **10 km en 50 min** - Distancia de carrera: 10, Horas: 0, Minutos: 50, Segundos: 0 - **Media en 2 h** - Distancia de carrera: 21.0975, Horas: 2, Minutos: 0, Segundos: 0 - **Maratón en 4 h** - Distancia de carrera: 42.195, Horas: 4, Minutos: 0, Segundos: 0 ## Interpretar el resultado Este ritmo es la media necesaria para alcanzar tu objetivo, no una obligación de correr cada kilómetro en el mismo tiempo. Los pasos son referencias a ritmo constante. Última verificación: 29 de septiembre de 2026 (2026-09-29) ## Preguntas frecuentes ### ¿Cómo se calcula el ritmo de carrera? Divide el tiempo en segundos entre la distancia en kilómetros y convierte el resultado en minutos y segundos por kilómetro. ### ¿5 min 41 s/km equivalen a 5,41 minutos decimales? No. El 41 indica segundos: 5 min 41 s/km son aproximadamente 5,683 minutos decimales por kilómetro. ### ¿Son exactas las distancias de media maratón y maratón? El cálculo usa 21,0975 km para la media maratón y 42,195 km para el maratón, sin redondear a 21,1 o 42,2 km. ### ¿Para qué sirven los tiempos de paso? Indican el tiempo acumulado en cada punto si mantienes un ritmo medio constante. Inicia el cronómetro al cruzar la salida. ### ¿Puedo introducir otra distancia además de 5 o 10 km? Sí. Elige Otra distancia e introduce un valor entre 0,01 y 1.000 km. ## Herramientas relacionadas - [Conversor de kilómetros por hora a millas por hora](https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/convertidor-de-kilometros-por-hora-a-millas-por-hora/) - Convierte kilómetros por hora a millas por hora. Las señales de tráfico y los velocímetros muestran km/h o mph según el país. - [Conversor de metros por segundo a kilómetros por hora](https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/convertidor-de-metros-por-segundo-a-kilometros-por-hora/) - Convierte metros por segundo a kilómetros por hora. Los metros por segundo aparecen en física y datos de viento; los km/h son más habituales para desplazamientos. - [Calculadora de duración](https://www.numequo.com/es/tiempo/duraciones-horarios/calculadora-de-duracion/) - Calcula el tiempo transcurrido entre dos horarios. - [Conversor de millas por hora a kilómetros por hora](https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/convertidor-de-millas-por-hora-a-kilometros-por-hora/) - Convierte millas por hora a kilómetros por hora. Las señales de tráfico y los velocímetros muestran km/h o mph según el país. - [Conversor de kilómetros por hora a metros por segundo](https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/convertidor-de-kilometros-por-hora-a-metros-por-segundo/) - Convierte kilómetros por hora a metros por segundo. Los metros por segundo aparecen en física y datos de viento; los km/h son más habituales para desplazamientos. - [Conversor de nudos a kilómetros por hora](https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/convertidor-de-nudos-a-kilometros-por-hora/) - Convierte nudos a kilómetros por hora. Los nudos se usan para barcos y aviones; los km/h facilitan la comparación con velocidades por carretera. - [Conversor de kilómetros por hora a nudos](https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/convertidor-de-kilometros-por-hora-a-nudos/) - Convierte kilómetros por hora a nudos. Los nudos se usan para barcos y aviones; los km/h facilitan la comparación con velocidades por carretera. ## Datos estructurados ```json { "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/calculadora-ritmo-carrera/#page", "name": "Calculadora de ritmo de carrera | Numequo", "description": "Calcula tu ritmo en min/km, velocidad media y tiempos de paso a partir de un objetivo para 5 km, 10 km, media maratón, maratón u otra distancia.", "url": "https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/calculadora-ritmo-carrera/", "inLanguage": "es", "isPartOf": { "@type": "WebSite", "name": "Numequo", "url": "https://www.numequo.com/" } }, { "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Numequo", "item": "https://www.numequo.com/es/" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Conversión", "item": "https://www.numequo.com/es/conversion/" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Velocidad", "item": "https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "Calculadora de ritmo de carrera", "item": "https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/calculadora-ritmo-carrera/" } ] }, { "@type": "WebApplication", "name": "Calculadora de ritmo de carrera", "description": "Calcula tu ritmo en min/km, velocidad media y tiempos de paso a partir de un objetivo para 5 km, 10 km, media maratón, maratón u otra distancia.", "url": "https://www.numequo.com/es/conversion/velocidad/calculadora-ritmo-carrera/", "applicationCategory": "UtilitiesApplication", "operatingSystem": "Any", "offers": { "@type": "Offer", "price": "0", "priceCurrency": "EUR" } }, { "@type": "FAQPage", "mainEntity": [ { "@type": "Question", "name": "¿Cómo se calcula el ritmo de carrera?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Divide el tiempo en segundos entre la distancia en kilómetros y convierte el resultado en minutos y segundos por kilómetro." } }, { "@type": "Question", "name": "¿5 min 41 s/km equivalen a 5,41 minutos decimales?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "No. El 41 indica segundos: 5 min 41 s/km son aproximadamente 5,683 minutos decimales por kilómetro." } }, { "@type": "Question", "name": "¿Son exactas las distancias de media maratón y maratón?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "El cálculo usa 21,0975 km para la media maratón y 42,195 km para el maratón, sin redondear a 21,1 o 42,2 km." } }, { "@type": "Question", "name": "¿Para qué sirven los tiempos de paso?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Indican el tiempo acumulado en cada punto si mantienes un ritmo medio constante. 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