Cómo funciona
El metabolismo basal se calcula con Mifflin-St Jeor y luego se multiplica por un factor de actividad.
Nutrición y energía
Calculadora de necesidades calóricas
Calcule las calorías de mantenimiento a partir de la edad, el sexo, la altura, el peso y la actividad.
Tu resultado1927 kcal
Necesidades estimadas de mantenimiento diario.
- Metabolismo básico
- 1402 kcal
Interpretar el resultado
Las calorías de mantenimiento estiman la energía diaria necesaria para mantener un peso estable. Utilice este resultado como punto de partida: las necesidades reales varían según la actividad, el metabolismo y cómo cambian con el tiempo.
03FAQ
Preguntas frecuentes
Estiman la energía necesaria para mantener un peso estable.