Cómo funciona
Referencia en adultos = peso × 0,83 g/kg/día. A continuación se añaden los complementos definidos por la EFSA durante el embarazo o la lactancia.
Nutrición y energía
Calculadora de necesidades de proteínas
Calcule un punto de referencia diario general para adultos, embarazo o lactancia. Este resultado no es una prescripción nutricional personalizada.
Tu resultado58,1 g/día
Ingesta diaria de referencia estimada según EFSA.
- Referencia vinculada al peso.
- 58,1 g
- Complemento vinculado al periodo
- +0 g
Interpretar el resultado
El resultado es una ingesta de referencia destinada a cubrir las necesidades de la mayoría de personas sanas del grupo seleccionado. El entrenamiento, la enfermedad, la función renal o la nutrición clínica pueden requerir un asesoramiento personalizado.
Última verificación:
03FAQ
Preguntas frecuentes
Utiliza la ingesta de referencia de la EFSA de 0,83 gramos por kilogramo al día, así como sus complementos en función del período de la vida.