Cómo funciona
Referencia en adultos = peso × 0,83 g/kg/día. A continuación se añaden los complementos definidos por la EFSA durante el embarazo o la lactancia.
Nutrición y energía
Calculadora de necesidades de proteínas
Calcule un punto de referencia diario general para adultos, embarazo o lactancia. Este resultado no es una prescripción nutricional personalizada.
Tu resultado58,1 g/día
Ingesta diaria de referencia estimada según EFSA.
- Referencia vinculada al peso.
- 58,1 g
- Complemento vinculado al periodo
- +0 g
Interpretar el resultado
El resultado es una ingesta de referencia destinada a cubrir las necesidades de la mayoría de personas sanas del grupo seleccionado. El entrenamiento, la enfermedad, la función renal o la nutrición clínica pueden requerir un asesoramiento personalizado.
03FAQ
Preguntas frecuentes
Utiliza la ingesta de referencia de la EFSA de 0,83 gramos por kilogramo al día, así como sus complementos en función del período de la vida.