Sueño y recuperación

Mide la duración de tu sueño y sitúa con mayor claridad tus horarios nocturnos.

La duración del sueño se entiende mejor cuando la hora de acostarse, de despertarse y las interrupciones se consideran juntas y no como un único objetivo.

Usa registros repetidos para detectar patrones en tus horarios. Los problemas persistentes de sueño merecen comentarse con un profesional de salud.