So funktioniert es
BMR verwendet die Mifflin-St-Jeor-Gleichung und multipliziert sie dann mit einem Aktivitätsfaktor.
Ernährung und Energie
Kalorienbedarfsrechner
Schätzen Sie die Erhaltungskalorien anhand von Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Aktivität.
Ihr Ergebnis1.927 kcal
Geschätzte tägliche Wartungsenergie.
- Grundumsatz
- 1.402 kcal
Ergebnis verstehen
Erhaltungskalorien geben die tägliche Energie an, die benötigt wird, um das Körpergewicht stabil zu halten. Nutzen Sie das Ergebnis als Ausgangspunkt: Der tatsächliche Bedarf variiert je nach Aktivität, Stoffwechsel und Veränderungen im Laufe der Zeit.
03FAQ
Häufig gestellte Fragen
Sie schätzen die Energie ab, die benötigt wird, um das Körpergewicht stabil zu halten.