So funktioniert es
Referenz für Erwachsene = Gewicht × 0,83 g/kg/Tag. Anschließend werden EFSA-Lebensphasenanpassungen für Schwangerschaft oder Stillzeit hinzugefügt.
Ernährung und Energie
Rechner für den Proteinbedarf
Berechnen Sie eine allgemeine tägliche Proteinreferenz für Erwachsene, Schwangerschaft oder Stillzeit. Dies ist kein personalisiertes Ernährungsrezept.
Ihr Ergebnis58,1 g/Tag
Geschätzte EFSA-Bevölkerungsreferenzaufnahme pro Tag.
- Gewichtsbasierte Referenz
- 58,1 g
- Ergänzung zum Lebensabschnitt
- +0 g
Ergebnis verstehen
Das Ergebnis ist eine bevölkerungsbezogene Referenzzufuhr, die den Bedarf der meisten gesunden Menschen in der ausgewählten Gruppe decken soll. Trainingsziele, Krankheit, Nierenfunktion und klinische Ernährung erfordern möglicherweise eine individuelle professionelle Beratung.
03FAQ
Häufig gestellte Fragen
Dabei werden die Referenzaufnahmemenge der erwachsenen Bevölkerung der EFSA von 0,83 Gramm pro Kilogramm und Tag sowie Zusätze der EFSA zum jeweiligen Lebensstadium verwendet.