Sommeil et récupération

Mesurez vos durées de sommeil et situez plus clairement vos horaires nocturnes.

La durée de sommeil est plus facile à comprendre lorsque coucher, réveil et interruptions sont considérés ensemble plutôt que comme un objectif unique.

Utilisez des saisies répétées pour repérer des tendances dans vos horaires. Des troubles du sommeil persistants méritent d’en parler à un professionnel de santé.